للنوم آداب، منها ما رواه البراء بن عازب (رضي الله عنه) قال: قال رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم : « إِذَا أَتَيْتَ مَضْجَعَكَ، فَتَوَضَّأْ وُضُوءَكَ لِلصَّلَاةِ، ثُمَّ اضْطَجِعْ عَلَى شِقِّكَ الأَيْمَنِ، ثُمَّ قُلْ: « اللَّهُمَّ أَسْلَمْتُ وَجْهِي إِلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أَمْرِي إِلَيْكَ، وَأَلْجَأْتُ ظَهْرِي إِلَيْكَ، رَغْبَةً وَرَهْبَةً إِلَيْكَ، لَا مَلْجَأَ وَلَا مَنْجَا مِنْكَ إِلَّا إِلَيْكَ، اللَّهُمَّ آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أَنْزَلْتَ، وَبِنَبِيِّكَ الَّذِي أَرْسَلْتَ »، فَإِنْ مُتَّ مِنْ لَيْلَتِكَ، فَأَنْتَ عَلَى الفِطْرَةِ، وَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَتَكَلَّمُ بِهِ ». رواه البخاري، ومسلم. وسنذكر لك طائفة من الآداب المتعلقة بالنوم:

1 ـ اعلم أنه ينبغي عليك أن تغلق الأبواب، وتطفئ النار، والمصابيح قبل النوم.

2 ـ وتوضأ إذا أردتَ النوم؛ ليكون أصدق لرؤياك، وأبعد من تلاعب الشيطان بك في منامك، وترويعك.

3 ـ وانفض فراشك قبل أن تضطجع ثلاثًا، وسمِّ الله عند النفض.

4 ـ ونمْ على الشق الأيمن، وضع خدّك على يدك اليمنى؛ لأنه أسرع إلى الانتباه، ولأنه من هدي النبي صلى الله عليه وآله وسلم ، ثم انقلب على الجانب الأيسر ـ إن أحببت ـ .

5 ـ واقرأ شيئًا من القرآن قبل النوم، لتُحفظ من تلاعب الشيطان بك، وليكون أصدق لرؤياك، ومن الآيات، والسور التي تقرأ قبل النوم: آية الكرسي، ويسن لك أن تجمع كفيك، وتنفث ـ والنفث أقل من التفل، وهو شبيه بالنفخ بدون ريق ـ فيهما، وتقرأ الإخلاص، والمعوذتين، ـ ثم تمسح بهما ما استطعت من جسدك، ابتداءً بالرأس والوجه، ويكون النفث ثلاثًا، وافعل ذلك إذا اشتكيت وجعًا.

واقرأ سورة الكافرون، واجعلها آخر ما تقول، واقرأ كذلك سورة الملك، وسورة السجدة، والآيتين الآخرتين من سورة البقرة: ﴿ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَآ أُنزِلَ إِلَيۡهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلۡمُؤۡمِنُونَۚ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَٰٓئِكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَيۡنَ أَحَدٖ مِّن رُّسُلِهِۦۚ وَقَالُواْ سَمِعۡنَا وَأَطَعۡنَاۖ غُفۡرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيۡكَ ٱلۡمَصِيرُ٢٨٥ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفۡسًا إِلَّا وُسۡعَهَاۚ لَهَا مَا كَسَبَتۡ وَعَلَيۡهَا مَا ٱكۡتَسَبَتۡۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذۡنَآ إِن نَّسِينَآ أَوۡ أَخۡطَأۡنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تَحۡمِلۡ عَلَيۡنَآ إِصۡرٗا كَمَا حَمَلۡتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِنَاۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلۡنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦۖ وَٱعۡفُ عَنَّا وَٱغۡفِرۡ لَنَا وَٱرۡحَمۡنَآۚ أَنتَ مَوۡلَىٰنَا فَٱنصُرۡنَا عَلَى ٱلۡقَوۡمِ ٱلۡكَٰفِرِينَ٢٨٦﴾ [البقرة: ٢٨٥ ـ ٢٨٦].

6 ـ وقل أذكار النوم، وقد تقدمت في قسم الأذكار، وحافظ على سيّد الاستغفار.

7 ـ وإذا رأيت حلمًا تخافه، فاتفل عن يسارك ثلاثًا، وتعوّذ بالله من الشيطان، وتعوّذ من شر الحلم، وتحوَّل عن جنبك الذي كنت عليه، وإن صليت فهو أفضل، ولا تخبر بالحلم أحدًا.

8 ـ وإن رأيت رؤيا حسنة فأبشر، وأمِّلْ خيرًا، ولا تخبرْ بها إلا من تحب.

9 ـ ولا تنم على بطنك، فإنها ضجعةٌ يبغضها الله.

10 ـ وإن استيقظت من نومك في الليل فقل: « لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ، لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ، وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ، الحَمْدُ للهِ، وَسُبْحَانَ اللهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ، وَاللهُ أَكْبَرُ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللهِ »، ثُمَّ قل: « اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي »، وادع بما شئت من الخير، وقم صلِّ ما تيسر لك.